ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಶ್ಯಾಮಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪುಸಿ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ದೊಡ್ಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬುಬ್ಬುಗಳು. ಹೆಂಗಸರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೊಡ್ಡ, ಭಾರವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ತನಗಳು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ದುಂಡಗಿನ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹಿಂಡುವ ಸ್ವೆಟರ್ ನಾಯಿಮರಿಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಲೇ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿಲ್ಲುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ, ಆಶ್ಲೇ ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶಕ, ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ. ಅವಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತೋರಿಸುವಾಗ, ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳು ಇಟ್ಟಿಗೆಯ ಕೋಳಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ತಾಲೀಮು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ನೇರ ಕೊಳಕನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆಶ್ಲಿಯನ್ನು ಆಕೆಯ ಹಂಬಲದಲ್ಲಿ ಆಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಕೀಟಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಅವಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಹಜತೆಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಪಂತಗಳು ಮುಗಿದಿವೆ. ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಿಸಲು, ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗೆ ತನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಫಕ್ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆವು, ಸರಿ? ಅವಳು ಕೇವಲ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಶ್ಲೇ ತನ್ನ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಉಗುಳುವ ಕೋಳಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅವಳಿಗೆ ನೀಡುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ!
