ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಎಬೊನಿ ಜೆನ್ನಾ ಫಾಕ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಡೆದರು
ಕಾರ್ಡಿಯೋಗೆ ಫಕಿಂಗ್. ನಮ್ಮ ಸ್ಟಡ್ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಕಾರದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಮ್ಮ ಮಾದಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರು ಜೆನ್ನಾ ಅವರನ್ನು ಕೆಲವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೂರದ ಓಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಜೆನ್ನಾಸ್ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಚೆಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಪುಟಿದೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ. ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮೈಲಿಗಳ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಹುಡುಗರ ಕಾಲು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೆನ್ನಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವಳ ಮನೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು, ಮತ್ತು ಅವನ ಕ್ರೋಚ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅವಳು ನೀಡಿದ ಟವಲ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು! ಜೆನ್ನಾಸ್ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ವರದ ದೇಹವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿರಂತರ ನೆಕ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಸೆಟ್. ಇವು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆವರುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಂಜದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜ್ಯಾಮ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಸ್ಲಿಟ್ ಬೌನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪುಸಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಡಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಜೆನ್ನಾಸ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲೋಡ್‌ಗಿಂತ ಕಾರ್ಡಿಯೋಗೆ ಫಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನೂ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ. ಜೆನ್ನಾ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
